+30 6977 256 487 info@ugrow.gr

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο δύσκολο είναι να είσαι μαμά/μπαμπάς, σύζυγος, εργαζόμενη/ος, φίλη/ος και όλοι αυτοί οι ρόλοι που έχεις σε αυτή τη ζωή;

Θα ήταν καλύτερο να μπορείς να πεις ότι επιλέγεις να έχεις αυτούς τους ρόλους και όχι ότι τους έχεις με έναν αυτονόητο και πατροπαράδοτο τρόπο. Δεν τους κληρονόμησες. Τους επέλεξες.

Ωστόσο, στην προσπάθειά σου να είσαι πολύ καλή/ός σε όλα, πολλές φορές  χάνεις το σημαντικότερο: Να είσαι πολύ καλή/ός με τον εαυτό σου. Ξεχνάς ότι για να υπάρχουν αυτοί οι ρόλοι θα πρέπει να υπάρχεις εσύ. Πόσα πράγματα κάνεις ώστε να το φροντίζεις αυτό;

Ξεκίνησε με μερικά μικρά βήματα:

  1. Μην ζητάς την τελειότητα συνεχώς σε όλους τους ρόλους. Κανείς δεν θα πάθει τίποτα εάν για λίγο δεν είσαι τέλεια μητέρα ή πατέρας, εάν δεν είσαι τέλεια φίλη κ.ο.κ. Έχεις δικαίωμα να είσαι κάπως καλή εάν αυτό σε βοηθάει να είσαι καλύτερα.
  2. Μην συσσωρεύεις τον θυμό σου και την κούρασή σου. Μάθε να την καταλαβαίνεις την ώρα που συμβαίνει και να βρίσκεις τρόπο να την αντιμετωπίζεις άμεσα. Ακόμα κι αν πρέπει να ζητήσεις τη βοήθεια ή τη συνεργασία κάποιου άλλου. Ακόμα και το παιδί σου μπορεί να σε βοηθήσει μερικές φορές.
  3. Φρόντισε να θέτεις τα όρια σου με τέτοιον τρόπο που θα γίνεται κατανοητός και δεν θα διαταράσσει τις ισορροπίες σου με τους αγαπημένους σου. Όταν βάζεις δικά σου όρια, μαθαίνεις να σέβεσαι και εσύ τα όρια των άλλων και έτσι επιτυγχάνεται μια όμορφη σχέση.
  4. Πάρε μερικά διαλείμματα από την καθημερινή σου τρέλα. Κάποιες φορές λειτουργεί σαν γιατρικό το να μην κάνεις τίποτα. Να χαζέψεις σε κάτι έως ότου βαρεθείς. Βοηθάς τον εαυτό σου να αποφορτιστεί. Δεν γίνεσαι λιγότερο έξυπνος/η εάν μερικές φορές συνειδητά επιλέγεις να μην ασχολείσαι με τίποτα!
  5. Σκέψου και γράψε ποιοι πραγματικά είναι οι σημαντικοί άλλοι για εσένα και δώσε περισσότερη ενέργεια σε εκείνους. Δεν βοηθάει να δίνεις σε όλους ισόποσες δόσεις ενέργειας. Βεβαιώσου ότι δεν σπαταλάς την ενέργεια και το χρόνο σου με ανθρώπους που δεν είναι σημαντικοί για εσένα.

Είναι τόσο σημαντικό να προσέχεις εσύ ο/η ίδιος/α τον εαυτό σου. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει καλύτερα από εσένα.

Και μην ξεχνάς ότι οι μεγάλες αλλαγές γίνονται με μικρά βήματα.

Καλή αρχή!